Si vous souffrez de diarrhée, il est recommandé d’être prudent lorsque vous débutez le régime en glucides spécifiques. Les fruits et les légumes crus, ainsi que les noix peuvent avoir un effet laxatif. Vous devriez attendre que la diarrhée cesse avant de les introduire dans votre régime.
Pour débuter, vous pouvez essayer des bananes bien mûres (picotées de noir, pas de vert). le processus de mûrissement a transformé les sucres complexes en monosaccharides. Elles sont généralement bien tolérées en début de régime. Les oeufs à la coque, le yogourt nature sans sucre ajouté (sucré au miel, si désiré), un fromage vieilli (cheddar ou emmenthal, par exemple) et le jus de pommes ou de raisins purs (sans sucre ajouté) peuvent constituer un bon menu de départ.
Une soupe maison faite de bouillon de poulet maison, ou un potage de carottes peut aussi être un bon choix de repas. Les poissons et fruits de mer sont habituellement bien tolérés et contiennent beaucoup de protéines et très peu de glucides.
Souvent, plusieurs petits repas sont mieux tolérés qu’un seul gros repas.
Vous pourrez, au bout de 3-4 jours, commencer à introduire progressivement d’autres aliments, en respectant bien sûr la liste des aliments permis par le régime. Notez les aliments que vous mangez, ainsi, vous pourrez facilement repérer un aliment mal toléré par votre intestin et le retirer de votre alimentation.
Vous perdrez peut-être un peu de poids lors de la transition vers le régime. Votre corps doit s’adapter à ce changement de régime. Cette situation ne devrait pas durer, et votre poids devrait se stabiliser rapidement.
Le plein effet du régime commencera à se faire sentir entre 2 et 4 semaines après le début du régime. Pour cela, il est essentiel de respecter le régime de manière stricte. Si vous trichez, vous risquez de ne pas profiter de ses effets bénéfiques, et vous laisserez tomber le régime. D’autre part, si vous êtes discipliné et le respectez à la lettre, vous sentirez rapidement ses effets, ce qui vous motivera et rendra la poursuite du régime plus facile.
Il est difficile de faire des statistiques à propos du régime puisqu’aucune recherche officielle n’a été conduite, mais, selon les témoignages recueillis, il semblerait qu’environ 75% des personnes suivant le régime remarquent une amélioration importante de leur état de santé. L’auteur de ce blog fait parti de ce pourcentage, c’est pourquoi il en fait la promotion.
Traiter naturellement la maladie de Crohn 